Higiene Personal

Higiene de la piel y del cabello

La piel es la barrera que impide el paso de los gérmenes a nuestro organismo, y a la vez contribuye a la regulación de la temperatura corporal mediante la producción de sudor por las glándulas sudoríparas. Otras glándulas, las sebáceas, producen una materia grasa que impermeabiliza y lubrifica la piel.

Higiene de las manos

Las manos son nuestro principal instrumento de trabajo y se mancharán con muy diversas sustancias, a la vez que son fuente de contaminación de todo lo que toquemos, pues en ellas, sobre todo alrededor de las uñas, se acumulan múltiples gérmenes. Por ello es necesario que las lavemos frecuentemente con agua y jabón, utilizando el cepillo para la limpieza de las uñas, y siempre antes de comer y después de ir al retrete.

Otros cuidados de la piel

La piel debe protegerse de una excesiva exposición al sol, utilizando ropa adecuada al clima y tipo de trabajo.

También debe evitarse la humedad, ya que se macera y pierde su capacidad de barrera frente a las infecciones. Se secará cuidadosamente y se cambiará la ropa con frecuencia, especialmente la interior, a fin de mantenerla siempre limpia y seca.

Higiene de la boca

La utilización de un cepillo dental para la limpieza después de todas las comidas es un factor imprescindible para prevenir la aparición de infecciones en encías y caries. Los alimentos y bebidas dejan residuos entre los dientes que, al fermentar, favorecen la aparición de estos procesos.

El cepillo de dientes es de uso exclusivamente personal y debe sustituirse con regularidad, aproximadamente cada tres meses.

Higiene del oído

Las orejas deben limpiarse diariamente para eliminar sus secreciones, pero evitando la introducción de palillos, bastoncillos de algodón, etc., en el conducto auditivo, ya que esto facilita la formación de tapones de cera y puede dañar fácilmente el conducto, e incluso perforar el tímpano.

Los trabajadores expuestos a niveles de ruido elevados (mayor a 85 dB.) deben usar protectores auditivos para evitar la sordera profesional. Pueden utilizar tapones o cascos (ver figura 13-2).

Higiene sexual

El término «enfermedades de transmisión sexual» (ETS) incluye a una serie de enfermedades de naturaleza infecciosa cuya vía de contagio es a través de relaciones sexuales

Además de las clásicas (sífilis, gonococia, chancro blando, linfogranuloma venéreo), se incluyen otras que han aumentado notablemente en los últimos años, como es el herpes genital, la hepatitis vírica y el SIDA.

 y AHORA UN VÍDEO Y HASTA LA PRÓXIMA.

5 programas para video y musica

Virtual DJ 5.0:

Virtual DJ es sin duda el más conocido y descargado de todos los programas de DJs, ya que está pensado para que puedan utilizarlo desde DJs aficionados a DJs profesionales. Con la última versión de Virtual DJ 5.0 tenemos la posibilidad de mezclar varios formatos de archivos, MP3, ACC, OGG, WMA e incluso vídeo en formato MPEG. También nos proporciona un motor de bloqueo de beats, manejo automático de loops síncronos, hacer scratch como lo hacen los DJs y todo ello sin desentonar. Además podemos añadir tantas marcas o cues como queramos, aplicar una gran cantidad de efectos que se sincronizan automáticamente, personalizar el interface a nuestras necesidades, grabar nuestras creaciones en CDs, reproducirlas mediante broadcast en internet, conectar mesas de mezclas, y lo más novedoso, mezclar vídeo clips en formatos DVD, DivX o MPEG.

 

AtomixMP3 2.3:

Pese a no ser tan avanzado como el anterior y a tener un cierto tiempo, AtomixMP3 sigue siendo uno de los estándars a la hora de hablar de programas para mezclar música, siendo sin duda un programa ideal para novatos. Con AtomixMP3 tendremos dos bandejas para realizar las mezclas, pudiendo controlar el pitch o el crossfader a la vez que conocemos los BPM (Beats por minuto) gracias a su contador. Incluye también un botón que realizará la mezcla automáticamente cuadrando los BPM él solo.

En caso de realizar dicha tarea manualmente disponemos de una herramienta de visualización de mezclas que nos guiará en este proceso, pudiendo incluso conectar una mesa de mezclas. Como punto final mencionar que las mezclas se pueden grabar en CDs o reproducirlas en vivo por internet.

 

DSS DJ 5.5:

DSS DJ es un programa pensado para novatos, pero en realidad es bastante más complejo que algunos de sus competidores, más bien está orientado a DJs novatos pero que aspiran a adquirir un buen nivel profesional.

Con DSS DJ podremos convertirnos profesionales y probar las técnicas de los DJs sin necesidad de ningún tipo de equipamiento. Además funciona como un buen gestor de bibliotecas musicales, siendo muy fácil organizar toda nuestra música con él. En lo que respecta a funciones de mezcla ofrece dos mesas con soporte para un gran abanico de formatos de audio, control de pitch, tempo, etc. También es posible usar efectos DSP (Procesamiento digital de señales) nativos vía plugins y realizar la mayoría de las funciones de mezcla que un DJ puede necesitar, ya que en cada nueva edición añade nuevas funciones sugeridas por los usuarios y su comunidad.

 

Efectue la conversión de los formatos de vídeos con tres simples pasos"  

 

Hamster Free Video Converter es una efectiva y versátil aplicación capacitada para convertir los formatos de vídeos más populares (MP4, WAV, 3GP, AVI, etc.).
Esta aplicación se diferenciará de sus competencias, por brindarle a los usuarios una manera práctica y sencilla de realizar sus operaciones, ya que solamente requiere efectuar tres simples pasos.
Es así, que gracias a Hamster Free Video Converter convertirá sus vídeos a los formatos reproducibles en más de 200 dispositivos móviles, como son: BlackBerry, Apple TV, Cowon, Walkman, iPad, Google Nexus One, Creative Zen, iPhone 3G, iPhone 3G, Palm, iPhone, Nokia, iRiver, Motorola, Samsung, Sony PlayStation, Sony Ericsson, etc.
Hamster Free Video Converter también soportará las conversiones por lotes y le permitirá cambiar el tipo de codec; además podrá realizar algunas ediciones extras a sus vídeos, como modificar el bitrate del audio y vídeo, cortar en fragmentos, aumentar el volumen, eliminar el entrelazado, y así sucesivamente.
Gracias a la versatilidad y potencia de Hamster Free Video Converter transformará sus vídeos a cualquier formato, en solo unos cuantos segundos.

ALLConverter to iPhone Portable Gratis

 

ALLConverter to iPhone Portable es un conversor especializado en cambiar el formato de sus vídeos favoritos hacia el formato soportado por los iPhone de Apple. Este conversor cuenta con la peculiaridad de ser una aplicación portable, es decir, no necesita ser instalado en el ordenador basta con su ejecución, así que lo puede llevar a cualquier lado.
Este conversor se caracteriza por su sencillez de uso, así como por su falta de opciones, ya que no necesita de una configuración previa de parámetros, tan solo hay que agregar un archivo de subtítulos o una pista de audio al vídeo que da como resultado.
ALLConverter to iPhone Portable cuenta con soporte de los siguientes formatos de vídeo: MKV, XVID, DIVX, FLV; además de soportar a los siguientes formatos de subtítulos: SMI, SUB, SRT, TXT y MPL2.